amp Big Brother Brasil

Mitos e verdades sobre o ovo: nutricionistas falam sobre alimentação de Gracyanne Barbosa no BBB 25

26/01/2025

Confira a contagem dos ovos de Gracyanne Barbosa

“Só preciso de 4.200 ovos para ser feliz no BBB”, foi o que disse Gracyanne Barbosa em um vídeo sobre sua participação no BBB 25. A dieta de 40 ovos por dia da musa fitness têm dado o que falar desde o início do programa. Apenas no primeiro dia, ela comeu nove ovos cozidos.

Com a divisão de VIP e Xepa no BBB, a influenciadora já sabia que teria que adaptar sua dieta ao longo do confinamento. Mas será que é saudável comer 40 ovos por dia como Gracyanne faz fora da casa? Quais são os impactos deste tipo de dieta?

Segundo as nutricionistas consultadas pelo gshow, a resposta não é tão simples... ✍️👇

O ovo é um vilão para a alimentação?

"Ovometro" calcula quantidade de ovos ingerida por Gracyanne Barbosa

Para a nutricionista Julia Ramos, o ovo está longe de representar um perigo na alimentação. Pelo contrário, o alimento é saudável, completo e é um dos favoritos quando o assunto é lifestyle fitness pela acessibilidade e praticidade. No entanto, a profissional recomenda a moderação na hora do consumo:

“O limite de ingestão de ovo varia de pessoa para pessoa. No geral, podemos sugerir de 3 a 4 ovos por dia, mas o ideal é avaliar se o indivíduo tem algum agravo de saúde que faça necessária a restrição do consumo de ovos”, alerta.

Por que o ovo é importante na alimentação de Gracyanne?

O que faz o ovo ser um alimento importante na dieta de Gracyanne Barbosa é sua alta quantidade de proteínas.

"Ele é rico em proteínas, que são macronutrientes que ajudam na saciedade, logo, é aliado no processo de emagrecimento, ajuda também na recuperação muscular e na 'construção' de músculos", explica a nutricionista Mariana Gonçalves, especialista em nutrição funcional aplicada a prática clínica pela UFRJ.

Sem ovos no VIP, Gracyanne Barbosa prepara refeição com carne e frango

Frutas ou ovos? O que é mais saudável?

Ao invés de restringir a resposta a um tipo de alimento, as nutricionistas indicam que a combinação de frutas e ovos é o ideal! "Se puder comer frutas e ovos, melhor ainda. Assim asseguramos uma refeição completa e nutritiva, com carboidratos, proteínas, lipídeos e fibras!", orienta a nutricionista Julia Ramos.

Rep: gshow/bbb

Vote no Top 9 do Power Couple Brasil
Qual deve ser o próximo casal eliminado? Vem votar no Power Couple


Vote Agora!

bbb25, bbb, bbb25, big brother brasil, noticias, novidades, notícias, novidades, vem aí a bbb25, matéria, votar bbb, parcial bbb, votacao bbb, enquetebbb, enquete bbb

Tags
Inscrições BBB 26: veja quando reabrem e em quais regiões 01/06/2025
Ex-BBB Bárbara Heck se casa em Gramado, no Rio Grande do Sul; veja vídeo 31/05/2025 É hoje! Bárbara Heck mostra preparativos para o casamento em Gramado, no Rio Grande do Sul 31/05/2025 Daniele Hypolito detalha tratamento hormonal após sair do BBB 25: 'É um desejo engravidar' 31/05/2025
Gustavo Marsengo conta motivo para procedimentos estéticos: 'Tudo que é bom, pode melhorar' 31/05/2025 Diego Hypolito encontra Richarlyson Barbosa e Fabi Alvim e celebra: 'Mês da diversidade' 30/05/2025 Bárbara Heck comenta expectativa para casamento: ‘São muitas emoções' 27/05/2025 Gracyanne Barbosa mostra a técnica do vácuo abdmonial 26/05/2025