Domitila Barros, a conhecida ex-participante do BBB 23, está vivenciando uma nova e significativa etapa em sua vida: a perimenopausa. Completando 42 anos em 27 de junho, a modelo e ativista social revelou como essa transição hormonal está redefinindo sua percepção sobre o corpo e o bem-estar.

O que antes parecia um assunto distante, a perimenopausa — período que antecede a menopausa, marcado por oscilações hormonais — tornou-se um convite para um olhar mais atento e cuidadoso. Domitila destaca que a troca do medo pelo conhecimento foi um marco essencial para encarar essa fase de forma mais leve e consciente.

Desafios e Descobertas na Transição Hormonal

A chegada da perimenopausa na vida de Domitila Barros não pediu licença, mas foi recebida com curiosidade, informação e muito autocuidado. As transformações foram notáveis, tanto fisicamente, com alterações no sono, energia e resposta a treinos e alimentação, quanto emocionalmente.

A ex-sister relata que um dos maiores aprendizados foi a capacidade de "ouvir sinais que antes ignorava", um processo de conexão profunda com seu próprio organismo. Para ela, essa fase não deve ser vivida em segredo, pois quanto mais mulheres falarem abertamente sobre o tema, menos isoladas elas se sentirão.

Autocuidado Integral e Maternidade Consciente

Contrariando a visão comum que associa a menopausa a perdas, Domitila a enxerga como um período de construção de potência, força e saúde. Ela investe no fortalecimento do corpo com treinos de força, cuidado ósseo e hormonal, além de reforçar sua voz, limites e escolhas pessoais.

Além do acompanhamento médico, que considera "inegociável", Domitila Barros recorre a terapias complementares como respiração, meditação, banhos de imersão, microfisioterapia e terapias craniossacral e neuromodulação, sempre com orientação profissional. Ela enfatiza que essas práticas auxiliam no equilíbrio emocional e na redução da ansiedade, mas não substituem a medicina. Sua rotina também inclui priorizar sono de qualidade, reduzir o consumo de álcool, e ajustar a alimentação para focar em proteínas, fibras e alimentos anti-inflamatórios.

A relação com a maternidade, antes uma "pergunta em aberto", também ganhou novas reflexões com a perimenopausa. Domitila concluiu que a maternidade, se vier, não precisa ser biológica para ser real. Ela ressalta a falta de informação e representação sobre o tema na sociedade, defendendo que mais mulheres, mídias e marcas abordem o assunto abertamente, assim como ela faz, usando sua voz e sua trajetória, inclusive seu prêmio WIBA em Cannes por bem-estar e sustentabilidade, para essa causa.

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