A ex-participante do BBB19, Hariany Almeida, chama a atenção por sua excelente forma física e pele radiante. Aos 28 anos, ela revelou os segredos de sua rotina de cuidados com o corpo e a saúde, que vão desde a alimentação até procedimentos estéticos.
Hariany Almeida tem focado em hábitos mais saudáveis, como a redução do consumo de álcool e uma reeducação alimentar, sem se prender a dietas restritivas. Ela enfatiza a importância de uma rotina disciplinada de exercícios e atenção à pele.
Hábitos Saudáveis e Dedicação Fitness
“Eu diminuí o álcool e passei a me alimentar de maneira mais consciente, pensando no bem-estar do meu corpo”, explicou a influenciadora. Apesar de sua paixão por atividades físicas desde a adolescência, o maior desafio para Hariany Almeida não é a motivação, mas sim conciliar os treinos com sua agenda de trabalho intensa.
“Eu amo treinar, me faz muito bem e faço isso desde os meus 13 anos”, afirmou. Mesmo com a rotina focada, ela não abre mão de pequenos prazeres gastronômicos, como pão, coxinha e chocolate, optando por evitar excessos ao invés de proibir.
Cuidados Estéticos e Bem-Estar Diário
Além da alimentação e dos exercícios, Hariany mantém um rigoroso autocuidado, incluindo procedimentos estéticos para otimizar os resultados. “Sempre faço drenagem. Nosso corpo incha muito, e a massagem me ajuda a ficar sem inchaço. Superajuda na definição”, revelou.
A rotina de skincare também é essencial para ela, que faz questão de dormir com a pele limpa e realizar rituais matinais, além de máscaras faciais, limpeza de pele e laser. A influenciadora também repõe vitaminas e usa suplementos sob orientação médica. Qual desses hábitos você considera mais desafiador de manter?
Namorando Renan Machado, irmão da cantora Anitta, Hariany Almeida também compartilhou que aprendeu a lidar com a pressão estética das redes sociais. “Sempre vai existir, mas eu já me acostumei e não me deixo levar pela opinião da galera. Sei ouvir quem está próximo e gosta de mim”, disse. Com tantos cuidados, Hariany se mantém em destaque, mostrando que dedicação e equilíbrio são a chave para o bem-estar.
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