Lucas Pizane, ex-participante do BBB 24, abriu o jogo sobre sua notável transformação física e o processo que o levou a uma vida mais saudável. O baiano tem compartilhado com os fãs os resultados de uma jornada focada em disciplina e bem-estar, iniciada há algum tempo.
Ele enfatiza que suas mudanças não buscaram resultados imediatos, mas sim a sustentabilidade a longo prazo. "Quando você vê meu antes e depois, não é algo super radical", destacou Pizane, reforçando a importância de hábitos duradouros.
A Inspiração da Família na Vida Fitness
A motivação para essa guinada veio de um alerta médico e de uma experiência familiar. Pizane recorda que um especialista o alertou sobre o risco de não ser um idoso funcional se mantivesse os hábitos de seus 23 anos.
Essa preocupação o fez refletir sobre a própria avó, que se tornou uma idosa com limitações. Ao convencê-la a praticar atividades físicas como fisioterapia e pilates, ele percebeu o poder do incentivo. "Se a palavra convence, acho que o exemplo arrasta muito mais", ponderou o influenciador.
Saúde Integral: Corpo, Mente e Relacionamentos
Pizane esclarece que sua busca por uma vida saudável transcende a estética. Ele reconhece um padrão passado de abandonar os treinos e a alimentação regrada assim que se sentia satisfeito com o corpo, algo que agora busca evitar.
O impacto das redes sociais também é uma preocupação. O ex-brother critica a facilidade com que as pessoas julgam aspectos físicos que não podem ser alterados rapidamente. Esse cenário o levou a priorizar a saúde mental, fazendo terapia semanalmente para "reorganizar os pensamentos".
Como figura pública, ele sente a responsabilidade de ser um exemplo genuíno, incentivando seus seguidores a cuidar da mente. Além disso, Pizane mencionou a ajuda de sua ex-namorada, a também ex-BBB e nutricionista Giovanna Lima, em seu processo. Atualmente, ele mantém uma rotina diversificada com jiu-jitsu, boxe, musculação e pilates, acompanhado por uma equipe de profissionais. Você tem priorizado sua saúde mental e física?
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