A campeã do BBB 16, Munik Nunes, surpreendeu seus seguidores na última segunda-feira (11) ao detalhar sua dieta. A ex-participante, conhecida pelo físico definido, revelou uma rotina alimentar com impressionantes seis refeições diárias.
Munik Nunes explicou seu plano alimentar, destacando a grande quantidade de comida que ingere. "Como muito. Meu planejamento atual inclui seis refeições. Isso abrange o pré-treino, algo que eu ignorava antes e que agora faz uma grande diferença; além do café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e a ceia", detalhou a influenciadora digital.
Ela ainda ressaltou que, ao se alimentar adequadamente pela manhã, incluindo o pré e pós-treino, a sensação de fome à noite diminui consideravelmente. "À noite eu quase não sinto fome", afirmou a ex-BBB.
Apesar da atenção à sua Munik Nunes dieta, a campeã do reality show enfatizou que sua dedicação vai além da alimentação. Ela mantém uma rigorosa rotina de treinos, que inclui sessões intensas de cardio.
Munik explicou que essa abordagem é um contraste com o passado, quando treinava em jejum. "Antes, eu treinava em jejum e, no final da tarde, sentia muita fome. Agora, consigo aumentar as cargas, não me sinto tão exausta e consigo executar o treino com mais eficiência. Como faço musculação e cardio, é fundamental me alimentar antes", explicou. Qual a sua opinião sobre treinar em jejum?
Quer saber mais sobre o dia a dia dos famosos? Participe da enquete!
